一般情况下，车厘子能补铁，但效果可能不明显。具体分析如下：
车厘子中含有铁元素，有助于合成血红蛋白，血红蛋白是红细胞中的重要成分，负责运输氧气和二氧化碳，有助于维持生命活动。同时，车厘子中的铁元素属于植物性铁，虽然其吸收率可能稍逊于动物性铁，但通过合理搭配饮食，如与富含维生素C的食物如猕猴桃、橘子、西红柿等一起食用，可以提高铁元素的吸收率。进而，车厘子能补铁。
虽然车厘子具有补铁等营养功效，但过量食用也可能带来一些不良影响。车厘子性质偏温，过量食用容易引起上火症状，如口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛等。同时，车厘子中的糖分含量也相对较高，过量食用可能导致血糖升高。因此，在食用车厘子时应注意适量，并根据个人体质和健康状况合理安排饮食。
在日常生活中，建议保持良好的生活习惯，注意自我身心健康。对车厘子过敏者应避免使用。
