一般可通过胸部按摩、运动锻炼、合理饮食、自体脂肪填充、假体隆胸等方法使胸部变大一些。必要时可前往医院就诊，在医生的指导下进行操作。
1、胸部按摩：按摩胸部，从乳房外侧向内侧按揉，从下往上打圈按摩，每次10-15分钟。按摩可促进胸部血液循环，长期坚持能使胸部更紧实，可能让胸部更大。
2、运动锻炼：适当进行俯卧撑、哑铃飞鸟等运动，能锻炼胸肌，胸肌发达后，可更好支撑胸部，让胸部更挺拔。尝试瑜伽中的扩胸动作，拉伸胸部肌肉和韧带。适当锻炼可在视觉上让胸部看起来更大。
3、合理饮食：多吃富含蛋白质的食物，为胸部组织提供营养，食用富含维生素和矿物质的蔬果，补充所需的营养，维持胸部肌肤弹性。适量摄入坚果、豆类等含植物雌激素的食物，也有一定的调理效果。
4、自体脂肪填充：自体脂肪填充是从自身脂肪较多部位抽取脂肪，处理后注射到胸部。自体脂肪填充的一般参考价格为5000-40000元/次，一般1-3个月可见一定改善。但脂肪存活率不稳定，可能需多次注射。
5、假体隆胸：假体隆胸主要是在胸部隐蔽处做切口，将硅胶或盐水假体植入，能让胸部变大。假体隆胸的一般参考价格为30000-70000元/次，一般、天可见一定改善。但手术存在假体破裂、包膜挛缩等丰胸。
日常生活中，建议保持健康的生活习惯，尽量清淡饮食。此外，还要注意休息，保持规律的作息，对健康也有一定益处。
