一般情况下，更年期是指围绝经期。日常饮食对围绝经期的女性通常有一定帮助。具体分析如下：
日常饮食调理，可以使身体保持健康状态，维持身体的生理需求。而且，每天均衡营养的饮食，也有助于缓解围绝经期综合征，如心情烦躁、焦虑、失眠等，可以使女性保持良好的状态。因此，日常饮食习惯对围绝经期有一定好处。
女性进入围绝经期后，建议平时适当增加蛋白质、钙等营养物质的摄入量，如鸡肉、牛肉、鱼虾等。此外，也要适当的食用蔬菜水果，如苹果、西瓜、西红柿、菠菜等，可补充人体所需的膳食纤维、维生素等，有助于缓解便秘、腹胀等症状。
进入围绝经期，女性也应随时保持良好的心态，可通过听音乐、冥想等方式来放松。同时，应加强体育锻炼，以增强身体免疫力。
