一般情况下，吃车厘子是比较好的，但要注意适量食用，不可过量。具体分析如下：
车厘子富含维生素C，能有效清除体内的自由基，增强免疫力，保护细胞免受氧化损伤。同时，维生素C还能促进胶原蛋白的合成，有助于维持皮肤、骨骼和牙齿的健康。车厘子中富含铁元素，铁是制造血红蛋白的关键原料，适量食用车厘子，可以满足人体对铁的需求，改善血液循环，保持身体健康。车厘子还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。
同时，车厘子中的抗氧化物质如花青素等，也发挥着重要的健康作用。能够保护细胞免受自由基的损害，延缓衰老过程，维持身体的年轻状态。适量食用车厘子，有助于保持身体健康，提升生活质量。
但注意，过量食用也可能导致身体不适，应合理控制食用量，享受车厘子带来的健康益处。
