打米糊时，可以适量加入南瓜、山药、黑芝麻、核桃、燕麦等进行合理搭配，可以制作出既美味又营养丰富的饮品。具体分析如下：
1、南瓜：南瓜富含β-胡萝卜素和维生素C，这些成分有助于增强免疫力、保护眼睛健康。与小米、燕麦等谷物搭配，不仅能增加米糊的香甜口感，还能提供丰富的膳食纤维，有助于肠道健康。
2、山药：山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效，非常适合脾胃虚弱的人群食用。与胡萝卜、红枣等食材搭配，可以制作出养肝明目、养胃健脾的米糊，非常适合早餐或下午茶时光。
3、黑芝麻：黑芝麻富含不饱和脂肪酸、维生素E和钙质，有助于滋养肝肾、乌发强身。与黑豆、黑米等黑色食材搭配，可以制作出健脑乌发的米糊，特别适合需要补肾养发的人群。
4、核桃：核桃富含ω-3脂肪酸、蛋白质和维生素B群，有助于改善大脑功能、增强记忆力。与南瓜、小米等食材搭配，可以制作出既美味又补脑的米糊，非常适合学生和上班族食用。
5、燕麦：燕麦富含膳食纤维、蛋白质和多种矿物质，有助于降低胆固醇、通便减脂。与板栗、玉米等食材搭配，可以制作出既美味又健康的米糊，适合注重健康饮食的人群。
还可以搭配红豆，红豆富含蛋白质、铁质和维生素B群，有助于补血、利尿和消肿。与红枣、小米等食材搭配，制作出的米糊有助于调理气血。
