通常情况下，更年期不适需不需要去医院检查，需要根据具体情况来判断。若更年期不适症状较轻，可以选择暂时观察不去医院。若更年期不适症状严重，建议及时去医院检查。如有疑虑，建议及时就医检查。具体分析如下：
若更年期不适症状较轻，如偶尔出现轻微的潮热、情绪稍有波动，但对日常生活和工作影响不大，月经周期和月经量虽有改变，但仍在正常范围内，且身体没有其他明显的异常表现，这种情况下可以暂时观察，不需要立即去医院检查。可通过调整生活方式，如保持规律作息、均衡饮食、适当运动、调节情绪等，来缓解更年期不适症状。
如果更年期不适症状严重且持续时间较长，如严重的潮热导致频繁夜醒、情绪问题严重干扰人际关系和日常活动、月经紊乱出现异常出血且量大时间长等情况，或者还伴有骨质疏松导致的骨骼疼痛甚至骨折等，这些情况下需要及时就医。医生可以通过全面的评估，包括身体检查、激素水平检测等，来制定个体化的治疗方案，以帮助患者平稳度过更年期，提高生活质量。
均衡饮食，增加钙与维生素D的摄入，适量运动，戒烟限酒，保持良好的心态和充足的睡眠，有助于缓解更年期症状。
