一般情况下，月经期通常不建议喝速溶咖啡。具体分析如下：
速溶咖啡中含有咖啡因，这种物质可能会刺激人的中枢神经系统，导致神经过于兴奋，从而影响女性的睡眠质量，引起失眠、多梦，甚至会间接性影响到情绪。另外，摄入过量的咖啡因还可能会刺激子宫，导致子宫收缩，从而加重痛经程度或使月经量增多，对女性健康造成一定影响。因此，不建议女性在月经期喝咖啡，以免引起不适症状，导致月经紊乱。
月经期还要注意规律作息，确保每天的睡眠充足，以促进身体恢复。同时，也要注意个人卫生，包括勤洗澡、勤换卫生巾、勤换内裤等，以降低感染风险。
