一般情况下，喉咙总感觉有东西堵着可能是环境刺激、不良生活习惯、慢性咽炎、反流性咽喉炎、咽喉囊肿等原因引起的。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊，在医生的指导下规范治疗。具体分析如下：
1、环境刺激
空气中的尘埃、花粉、烟雾等微粒，以及干燥、寒冷的气候，都可能对咽喉部黏膜产生刺激，导致黏膜充血、水肿，从而引发异物感。建议保持室内空气湿润，佩戴口罩以减少微粒吸入，避免长时间暴露在寒冷或干燥环境中。
2、不良生活习惯
长期吸烟、饮酒、过度用嗓等不良生活习惯，会导致咽喉部黏膜受损，产生炎症，进而引发异物感。建议戒烟限酒，合理安排用嗓时间，保持喉部湿润，练习正确的发音技巧。
3、慢性咽炎
慢性咽炎可能是长期吸烟、饮酒、接触有害气体或粉尘等引起的。咽部黏膜慢性充血、肥厚，咽后壁淋巴滤泡增生，导致异物感。可能伴有咽部干燥、灼热、疼痛等症状。可在医生指导下使用复方硼砂含漱液、咽炎片、慢严舒柠颗粒等药物进行治疗。
4、反流性咽喉炎
反流性咽喉炎一般是饮食不当、过度进食、胃食管括约肌功能失调、胃食管反流病、食管炎等原因引起的。反流物刺激咽喉部黏膜，导致异物感、烧灼感。可能伴有声音嘶哑、发音困难、胸骨后烧灼感等症状。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片等药物进行治疗。
5、咽喉囊肿
咽喉囊肿可能是营养不良、过敏反应、腺样体肥大、扁桃体炎、慢性咽喉炎等原因引起的。囊肿增大压迫咽喉部，导致异物感、呼吸困难。可能伴有声音嘶哑、吞咽困难等症状。通常需要在医生指导下手术切除囊肿。
建议日常避免辛辣、刺激性食物的摄入，保持饮食均衡，适量运动，提高身体免疫力。
