一般情况下，积食可以选择按摩中脘穴、天枢穴、足三里穴、神阙穴、板门穴等部位。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
1、中脘穴
中脘穴主要位于人体的上腹部，也就是肚脐向上方的位置。按摩中脘穴有助于健脾和胃、消食和中，缓解积食引起的腹痛、腹胀等症状。
2、天枢穴
天枢穴位于人体的腹部。按摩天枢穴，能够促进肠胃蠕动，缓解积食引起的食欲不振、呕吐、进食困难等症状。
3、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧的一个点线处，按摩足三里穴，具有补中益气、健脾和胃的作用。可帮助患者调节脾胃功能，缓解消化不良引起的不适，如腹胀、腹痛等。
4、神阙穴
神阙穴主要位于人体的肚脐中间部位，这个位置直通人的脏腑，按摩神阙穴，能够帮助患者改善阳气不足引起的不适，同时，有助于促进肠胃蠕动，改善因积食引起的腹部冷痛、大便干燥等症状。
5、板门穴
板门穴位于人体手掌大鱼际的位置，直接按摩平坦部位，能够调节脏腑功能，改善消化系统，缓解因积食引起的食欲下降、反胃、嗳气等症状。
需注意，按摩时要掌握好时间以及力度，同时，需注意频次。为了确保安全，建议在医生的指导下进行。
