一般情况下，年轻人手抖可能是情绪紧张、过度劳累、低血糖、特发性震颤、甲状腺功能亢进症等原因引起的，需要通过一般治疗、药物治疗等方法对症处理。若有不适，建议及时就医，在医生指导下进行相应治疗。具体分析如下：
1、情绪紧张
在紧张、焦虑或压力大的情况下，身体会释放肾上腺素等应激激素，这可能导致手部肌肉紧张，引起手抖，可能伴随心慌、出汗、呼吸急促等症状。建议学习放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛训练和冥想，帮助减轻紧张情绪。
2、过度劳累
长时间进行手部活动或运动，如长时间打字、写字、提重物等，会导致手部肌肉疲劳和紧张，进而引起手抖。通常在手部活动增多时更为明显，建议注意休息，合理安排工作与休息时间，避免手部过度劳累。
3、低血糖
不良饮食习惯、剧烈运动或药物影响等因素可能导致血糖浓度过低。当血糖浓度过低时，神经系统无法获得足够的能量支持，导致手部肌肉出现不协调收缩，引发手抖，同时还可能伴随头晕、乏力、出冷汗等症状。建议及时补充食物，并在医生指导下使用葡萄糖氯化钠注射液、氢化可的松片、甘露醇注射液等药物进行治疗。
4、特发性震颤
特发性震颤是一种常见的遗传性运动障碍，可能与大脑中控制运动的区域异常有关，可能会导致不自主的肌肉收缩和放松，引起震颤，患者可能伴随书写困难、持物不稳定等症状。建议遵医嘱使用盐酸普萘洛尔片、扑米酮片、盐酸阿罗洛尔片等药物缓解症状。
5、甲状腺功能亢进症
自身免疫、遗传、环境等因素可能导致甲状腺功能亢进症。此时患者的甲状腺激素分泌过多，加速新陈代谢，提高神经肌肉兴奋性，导致手部震颤，和患者可能伴随心慌、体重减轻、多汗等症状。建议在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、卡比马唑片等药物进行治疗。
建议日常饮食上营养均衡，多吃富含维生素B族、钙的食物，如糙米、牛奶等，有助于神经和肌肉正常运作，减少手抖发生。
