一般情况下，流感指的是流行性感冒，通常不存在“流行性感冒最怕三种水果是什么”的说法，有些水果因其营养特性，对流行性感冒患者的康复有一定的帮助，具体包括橙子、苹果、猕猴桃、梨子、草莓等。具体分析如下：
1、橙子
橙子富含维生素C，可以促进白细胞的生成，提高身体对病毒的抵抗力。能够缓解疲劳，减轻流行性感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状。
2、苹果
苹果含有丰富的糖、维生素、锌、钾等多种营养物质，可满足患流行性感冒期间人体对能量的需求，有助于调节肠道功能，补充营养，促进消化。
3、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维、叶酸等营养物质，有助于提高身体的抗氧化能力和抵抗力，酸甜口感可以刺激食欲，帮助患者摄入更多的营养。
4、梨子
梨子含有较多的水分、维生素C和维生素A。可以为机体补充所需的水分和营养，具有润肺止咳的功效，有助于缓解流行性感冒引起的咳嗽症状。
5、草莓
草莓含有丰富的维生素C、花青素，还含有纤维素和果胶，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。可以缓解流行性感冒导致的喉咙痛、咳嗽，促进身体恢复。
但注意适量食用水果，以免过量造成胃肠道不适。同时，注意保持饮食均衡，多吃蔬菜、粗粮等食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
