一般情况下，流感疫苗有必要接种。如有需要，建议在医生指导下进行。具体分析如下：
流感病毒具有高度传染性和变异能力，流感季节会导致大量人群感染。接种流感疫苗后，人体会产生针对流感病毒的特异性抗体，从而在病毒入侵时能够迅速识别并将其消灭，有效预防流感的发生，对保护个人健康、避免流感带来的痛苦和不便具有重要作用。
此外，流感疫苗还能减轻流感症状并降低并发症的风险。即使接种了流感疫苗后仍感染病毒，由于体内已有抗体存在，症状通常会比未接种疫苗的人轻微流感疫苗还能降低因流感引发的肺炎、心肌炎等严重并发症的风险，特别对老年人、儿童、孕妇以及患有慢性疾病的高危人群，接种流感疫苗更是预防流感及其并发症的有效方法。
日常生活中，应保持充足的睡眠和适量的运动，避免过度劳累和熬夜，以维持良好的身体状态。
