一般情况下，没有齿痕舌吃什么效果最快的说法。齿痕舌，是指由于身体中出现了气虚或者是脾虚的情况，可以吃山药、芡实、薏米、冬瓜、红豆等食物，以及遵医嘱服用人参健脾丸、参苓白术丸、补中益气丸、附子理中丸、香砂六君丸等药物进行改善。具体分析如下：
一、食物
1、山药
山药具有健脾养胃的功效，对脾胃虚弱导致的消化吸收功能减退所致舌边齿痕有一定的调理作用。适当进食可增强脾胃运化功能，改善相关不适症状。
2、芡实
芡实是一种常见的中药材，具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效。对脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等症状有一定的治疗效果。
3、薏米
薏米有利水消肿的作用，对因体内湿气过重引起的舌边齿痕有一定改善作用。经常食用可辅助祛湿排毒，减轻水肿现象。
4、冬瓜
冬瓜具有清热利湿的功效，适量食用有助于减轻体内的湿气，从而改善齿痕舌的症状。
5、红豆
红豆富含丰富的铁质、维生素B群等营养物质，具有健脾利湿、消肿解毒等功效。对湿气过重引起的齿痕舌有一定的缓解作用。
二、药物
1、人参健脾丸
人参健脾丸对脾虚造成的消化不良、水湿停滞有较好的作用，有助于改善齿痕舌的症状。
2、参苓白术丸
参苓白术丸具有补脾胃、益肺气等功效，适用于脾虚湿困引起的乏力、气短等症状，对齿痕舌也有一定疗效。
3、补中益气丸
补中益气丸具有补中益气、升阳举陷的功效，可调节体内湿气过重的症状，从而改善齿痕舌。
4、附子理中丸
附子理中丸具有温中健脾的功效，对脾肾阳虚引起的齿痕舌有治疗效果。
5、香砂六君丸
香砂六君丸以木香、砂仁、茯苓等中药材为主要成分，具有益气、健脾等功效，主要用于脾虚气滞证，对脾虚湿盛引起的舌头有齿痕印有一定的疗效。
但注意，食物和药物的效果因人而异，且齿痕舌的成因可能较为复杂，有脾虚、湿气过重、脾肾阳虚等多个方面。因此，在采取食疗或药物治疗前，建议咨询专业中医医师，以获取更准确的诊断和治疗建议。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是改善齿痕舌的重要方式。
