预防流感的措施有哪些

彩牛养生 · 2025-02-13
任毅 副主任医师
天津医科大学总医院(三级甲等) 呼吸科

  一般情况下,流感指的是流行性感冒,预防流行性感冒的措施有保持良好的个人卫生、增强免疫力、保持室内通风、药物预防、接种疫苗等。具体分析如下:

  1、保持良好的个人卫生

  在咳嗽或打喷嚏后、就餐前及接触污染环境后,使用肥皂和流动水彻底清洁双手。避免用手触摸口鼻眼等部位,防止交叉感染,咳嗽或打喷嚏时,用纸巾遮住口鼻。

  2、增强免疫力

  保持均衡饮食,摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,以增强身体抵抗力。此外,适量进行散步、慢跑等有氧运动,也能提高身体免疫力,减少流感感染的概率。

  3、保持室内通风

  每天定时开窗通风,保持室内空气流通,降低室内流感病毒浓度。在流行性感冒高发季节,尽量减少前往人群密集、空气不流通的场所,以降低感染风险。

  4、药物预防

  对未接种疫苗或接种疫苗后尚未形成免疫力的高风险人群,如老年人、慢性病患者等,可遵医嘱使用磷酸奥司他韦颗粒、抗病毒口服液、连花清瘟胶囊等预防。

  5、接种疫苗

  每年秋季应及时接种流感疫苗,疫苗能刺激机体产生抗体,降低接种者感染病毒和发生并发症的风险。对老年人、儿童、孕妇及慢性病患者等高风险人群,应积极接种疫苗。

  预防流行性感冒需要从多个方面入手,这些措施的综合应用能够有效降低感染流感的风险。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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