通常情况下，海带可以和绿豆一起吃，但建议适量食用。具体分析如下：
海带富含碘、钙、铁等矿物质和多种维生素，而绿豆则含有丰富的蛋白质、维生素B群和膳食纤维。两者结合食用，可以实现营养上的互补，有助于提高整体的营养价值。同时，海带性寒，绿豆也具有清热解毒的功效。在夏季或体内有热毒的情况下，食用海带和绿豆，可以起到清热解暑、排毒养颜的作用。
虽然海带和绿豆在营养上没有明显的冲突，但由于海带中含有较高的碘元素，绿豆属于寒性食物，如果过量食用海带和绿豆可能会导致胃肠道不适。因此，在食用海带和绿豆时需要谨慎，并根据个人体质和医生建议来调整饮食。若对海带和绿豆过敏，建议不要食用。
建议平时应注意均衡摄入各类食物，避免过量食用单一食物，以保持身体健康。
