顺产一般是指自然分娩。自然分娩后可以通过饮食调理、凯格尔运动、产后瑜伽、盆底肌电刺激治疗、生物反馈治疗等方式恢复产道紧致。分析如下：
1、饮食调理
适当吃富含蛋白质的食物，如猪蹄、鸡爪等富含胶原蛋白的食物，有助于促进皮肤的紧致。同时还可以吃富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等富含维生素的食物，有助于促进皮肤的新陈代谢，从而达到紧致的效果。
2、凯格尔运动
这是一种收缩盆底肌肉的运动，能有效增强盆底肌肉的力量。产妇可以像在憋尿一样收缩盆底肌肉，保持收缩状态5-10秒，然后慢慢放松，重复这个动作，每次做10-15组，每天进行3-4次。凯格尔运动通过主动收缩盆底肌肉，刺激肌肉纤维的恢复和再生，增加肌肉的张力，从而使产道逐渐恢复紧致。
3、产后瑜伽
一些简单的瑜伽姿势对产道恢复也很有帮助。例如，束角式，产妇坐在瑜伽垫上，双脚脚底相对，双手握住双脚的脚趾，背部挺直，轻轻地将膝盖向地面按压，这个姿势可以伸展和放松盆底肌肉，促进盆腔血液循环。产后身体还比较虚弱，进行瑜伽运动时要注意动作的幅度和强度，避免过度劳累和受伤。
4、盆底肌电刺激治疗
通过仪器将特定的电流刺激传递到盆底肌肉，引起肌肉收缩。这种刺激可以模拟正常的神经冲动，唤醒和激活因分娩而受损或失活的盆底肌肉纤维。同时，盆底肌电刺激治疗还能改善盆底肌肉的血液循环，促进肌肉的新陈代谢，加速肌肉的恢复。
5、生物反馈治疗
生物反馈治疗是借助仪器将盆底肌肉的活动信息转化为视觉或听觉信号反馈给产妇。产妇可以根据这些反馈信号，了解自己盆底肌肉的收缩情况，从而学会正确、有效地收缩和放松盆底肌肉。在治疗过程中，屏幕上会显示肌肉收缩的力度和持续时间等指标，产妇可以根据这些指标调整自己的收缩动作，达到更好的训练效果。
自然分娩后要尽量避免长时间站立、提重物、便秘时用力排便等增加腹压的行为。因为腹压增加会对盆底肌肉和产道造成向下的压力，影响产道恢复，甚至可能导致盆底器官脱垂。
