一般情况下，没有喝什么茶清肺效果最好的说法。喝绿茶、罗汉果茶、百合茶、桑叶茶、菊花茶等茶可能可以帮助清肺。具体分析如下：
1、绿茶
绿茶含有丰富的茶多酚、儿茶素和咖啡碱等物质，这些成分有助于清除肺部的烟尘和颗粒，辅助改善肺部炎症，并促进炎症的恢复。
2、罗汉果茶
罗汉果茶性凉、味甘，归肺、大肠经，具有清热润肺、止咳化痰、生津止渴的功效，适用于咽喉肿痛、声音嘶哑、咳嗽痰多等症状，能够有效缓解这些不适感。
3、百合茶
百合茶性微寒、味甘，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的作用。对阴虚燥咳、劳嗽咳血、失眠多梦等症状，百合茶能够提供一定的缓解效果，有助于改善肺部功能。
4、桑叶茶
桑叶茶味甘、苦，性寒，归肺、肝经，具有清肺润燥、疏风散热、清肝明目的功效，可用于辅助治疗肺热咳嗽、风热感冒等症状，有助于清除肺部热邪，恢复肺部健康。
5、菊花茶
菊花茶属于凉性茶叶，能够有效帮助清肺热、降肝火。同时还具有清肝明目的作用，能增加身体抵抗力，预防疾病的发生。
建议定期开窗通风，减少室内空气污染物的浓度。另外，还应尽早戒烟限酒，以维护肺部健康。
