一般情况下，肾亏，在中医理论中，是指肾脏精气阴阳不足。肾亏的表现和症状包括腰膝酸软、性功能减退、畏寒怕冷、头晕耳鸣、记忆力下降等。具体分析如下：
1、腰膝酸软
当肾脏精气不足时，腰膝会缺乏充足的精气滋养，就容易使患者频繁感受到腰部以及膝关节部位酸软无力，日常行走、站立或进行弯腰等动作时，这种酸软之感尤为明显，极大地影响了身体的活动能力与舒适度。
2、性功能减退
肾亏状态下，人体的生殖系统正常功能极易受到波及。男性肾阳不足、肾精亏虚等肾亏情况，可能引发阳痿，即阴茎难以勃起或勃起不坚，无法顺利完成性生活。而女性肾亏时，可能出现性欲减退，同时还可能伴有月经不调，月经周期紊乱等情况。
3、畏寒怕冷
若患者肾阳处于虚衰状态，体内阳气生成不足，无法充分发挥温煦身体的功效，那么就会普遍表现出对寒冷极度敏感和畏惧的症状，这类患者经常感到手脚冰凉。
4、头晕耳鸣
肾亏引发精气不足时，人体的清窍，诸如耳、目等部位便会因缺乏足够的滋养而出现异常。其中，头晕表现为患者时常感到头部昏沉、眩晕，甚至会突然出现眼前发黑的状况，同时还可能伴有恶心、呕吐等不适感觉。
5、记忆力下降
肾脏精气不足，大脑的正常功能便会受到影响，患者通常会出现记忆力减退的现象，对近期发生的事情容易遗忘；注意力难以集中，在学习、工作或日常活动中难以专注。
平时应保持健康的生活方式，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，保持适度的运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质，提高肾脏的代谢和调节功能。
