落枕，也称为失枕，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。表现为入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。那么落枕了怎么快速好起来呢？接下来就给大家解答这个问题。
落枕了怎么快速好起来
1、热敷
热敷可以让落枕快速好起来，方法为：对疼痛部位进行热敷，比如用热水袋，热毛巾敷在痛处，也可以用电吹风的热风，用红外线灯泡照射等。热敷可以让肌肉松弛，加快血液循环，能起到消肿止痛的作用。
2、按摩
按摩可以让落枕快速好起来，当患者出现落枕的症状时，可以按摩患者的落枕穴、凤池穴、肩井穴、合谷穴等穴位。落枕穴在手背食指和中指之间，对这个穴位进行按压，可以缓解脖子的不适感觉。此外按摩凤池穴、肩井穴、合谷穴这三个穴位也可以有效的缓解落枕症状。
3、艾灸
艾灸可以让落枕快速好起来，可以用艾条对悬钟穴、后溪穴和特效反射区进行艾灸，每个穴位艾灸5到10分钟，就可以有效的缓解落枕带来的疼痛症状。
4、活动颈部
活动颈部可以让落枕快速好起来，用手按住落枕肌肉疼痛的地方，轻轻的按揉，同时还要让头部做左右转动，俯仰运动，环形转动等动作，坚持做这样的运动也可以有效的缓解脖子疼痛的症状。
以上就是关于落枕了怎么快速好起来的相关内容，落枕可以热敷，用热水袋、热毛巾等敷在痛处，能够在很大程度上缓解症状。此外按摩、艾灸、活动颈部等也能让落枕快速好起来。
