没有“晚上几点后不能喝水”的说法，建议晚上适量饮水。
睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度。一般状况下睡觉前一个小时不建议大量饮水，否则水分不能被及时吸收，进而会增加肠胃负担，增加肾脏的负担。而且还会影响细胞的生理状态，会出现下肢、眼部水肿。如果在晚上睡觉前1小时饮用250毫升水，是有益身心健康，可以在一定程度上预防一些心脑血管疾病。
但是注意避免多喝，如果喝水太多会加重心脏的负担，从而晚上可能要夜尿，导致睡眠的质量，就会影响身体健康。晚上喝水要注意，冰水对胃脏的刺激很大，尤其是女性应该避免饮用。建议多喝温开水，不仅有助于身体吸收对身体健康更好。建议晚上睡前尽量少喝水，喝水太多很容易导致身体浮肿，隔天起床眼睛浮肿有眼袋。
平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣烫、芥末等；还应注意休息，不宜过度劳累，以免影响身体健康。
