一般情况下，没有献血后吃什么最好的说法。献血后可以吃猪肝、菠菜、鸡蛋、牛奶、黑芝麻等食物，也可遵医嘱吃健脾生血颗粒、生血宁片、维生素B12片、硫酸亚铁片、八珍颗粒等药物。具体分析如下：
一、食物
1、猪肝
猪肝富含铁元素和维生素B12，铁是制造血红蛋白的关键原料，维生素B12能促进红细胞的发育和成熟，献血后食用猪肝，可有效补充造血所需物质，促进血液再生。
2、菠菜
菠菜是常见的补血蔬菜，富含铁和叶酸。铁可参与血红蛋白的合成，叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要作用，有助于身体恢复和血细胞的生成。
3、鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素。蛋白质是身体重要组成部分，献血后摄入鸡蛋，能为身体补充能量和营养，促进身体机能的恢复。
4、牛奶
牛奶富含钙、磷、维生素A、维生素D以及优质蛋白质。其中的蛋白质易于人体吸收，钙等微量元素对维持身体正常生理功能十分重要，有助于献血后身体的恢复。
5、黑芝麻
黑芝麻含有丰富的铁、蛋白质、维生素E等。维生素E具有抗氧化作用，能保护红细胞免受自由基的损伤，铁和蛋白质则能为造血提供原料，促进血液的生成。
二、药物
1、健脾生血颗粒
健脾生血颗粒主要成分有党参、茯苓、白术、甘草、黄芪等。党参、黄芪等能健脾和胃、益气生血，通过调节脾胃功能，促进营养物质的吸收，为造血提供充足原料，从而增加血液生成。
2、生血宁片
生血宁片主要成分为蚕砂提取物叶绿素衍生物，能促进骨髓造血干细胞的增殖和分化，提高铁的利用率，增加血红蛋白的合成，从而达到补血的目的。
3、维生素B12片
维生素B12参与体内甲基转换及叶酸代谢，促进5-甲基四氢叶酸转变为四氢叶酸，缺乏时可致DNA合成障碍，影响红细胞的成熟。补充维生素B12可促进造血，帮助献血后身体恢复。
4、硫酸亚铁片
铁是红细胞中血红蛋白的组成元素，缺铁时，红细胞合成血红蛋白量减少，致使红细胞体积变小，携氧能力下降，形成缺铁性贫血。服用硫酸亚铁片可补充铁元素，纠正缺铁状态，促进血红蛋白合成。
5、八珍颗粒
八珍颗粒由熟地黄、当归、白芍、川芎、党参、白术、茯苓、甘草组成。熟地、当归等补血，党参、白术等补气，气血双补，能改善因献血导致的气血不足症状，促进身体恢复。
日常生活中，要注意休息，献血后身体相对虚弱，充足的睡眠有助于身体恢复，避免熬夜和过度劳累。
