虾跟番茄能一起吃吗

彩牛养生 · 2025-05-27
沈永华 副主任医师
南京鼓楼医院(三级甲等) 消化内科

  通常情况下,虾和番茄可以一起吃,但存在一些食用注意事项。具体分析如下:

  虾富含优质蛋白质、钙、磷、铁等矿物质,以及多种维生素,如维生素B12、维生素D等,对增强免疫力、促进骨骼健康有益。番茄则含有丰富的维生素C、维生素A、番茄红素、钾等营养成分,具有抗氧化、保护心血管等作用。二者在营养成分上没有相互冲突或禁忌的成分,一起食用能够为人体提供多样化的营养。

  但是虾和番茄都含有一定的酸性物质,过量食用可能会刺激胃肠道,引起胃痛、胃胀、反酸等不适症状。胃肠功能较弱的人群,应注意适量食用。

  食用不新鲜的虾和番茄可能会引发食物中毒等问题。购买虾时,要选择活虾或新鲜度高的冰鲜虾,避免食用变质、有异味的虾。番茄要选择色泽鲜艳、果实饱满、无腐烂变质的。

参考资料:

[1] 解庆镔,杨镇,吴东和,等. 对虾的营养分析[J]. 中国烹饪研究,1988(3):53-56.

[2]钟彩霞. 番茄的营养成分及保健作用[J]. 内蒙古科技与经济,2011(22):105-105,107.

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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