黄瓜和酸奶通常能一起吃，要注意合理摄入。
对大多数人而言，黄瓜和酸奶都是健康的食品，富含水分、维生素、矿物质以及益生菌。黄瓜中的水分和纤维有助于消化，而酸奶中的益生菌能够维护肠道健康。两者结合食用，不仅口感清新，还能提供丰富的营养成分，促进身体健康。
黄瓜是一种常见的蔬菜，具有清热解渴、利尿消肿等功效。酸奶则是牛奶经过乳酸菌发酵而成，含有丰富的蛋白质、钙质和益生菌。要注意的是，乳糖不耐受者食用酸奶后可能会出现腹泻等症状。在食用前，这些人群先咨询医生或营养师的建议。
在日常饮食中，均衡摄入各类食物，保持良好的饮食习惯，有利于维护身体健康。
参考资料：
[1]朱育强,丁金婷,张鹏,等.水果黄瓜不同嫁接组合对生长和品质的影响[J].浙江农业科学,2024,65(05):1025-1030.
[2]任翀.“干噎酸奶”更有营养能减肥？[N].解放日报,2025-01-10(006).
