一般情况下，午休手脚发麻可能是姿势不当、午休时间过长、末梢神经炎、多发性硬化、雷诺现象等原因引起的，需要通过一般治疗、药物治疗等方法对症处理。若有不适，建议及时就医，在医生指导下进行相应治疗。具体分析如下：
1、姿势不当
午休时保持不良的身体姿势，如长时间侧卧压迫一侧手脚，或坐姿不正确导致手脚部位受到压迫，可能导致神经受压或血液循环受限，从而引起手脚发麻。建议调整午休姿势，避免长时间压迫手脚部位，可以选择仰卧位或侧卧位时垫上软枕以减轻压迫。
2、午休时间过长
长时间睡眠可能使身体进入深度休眠状态，血液循环和新陈代谢减缓，导致手脚部位供血不足，产生麻木感，可能伴随精神不振、注意力不集中等症状。建议控制午休时间，一般建议午睡时间在半小时至一小时左右，避免过长或过短的午休时间。
3、末梢神经炎
身体免疫力低下受病毒侵袭，可能会损伤多发性末梢神经，产生炎症反应，出现肢端皮肤发凉、四肢麻木、运动障碍等症状，可能伴随皮肤发凉、感觉异常等症状。建议在医生的指导下服用醋酸氢化可的松片、维生素B6片、维生素B12等药物治疗。
4、多发性硬化
多发性硬化是一种自身免疫性疾病，免疫系统错误地攻击自身神经系统，造成神经髓鞘的损伤，影响神经传导，导致手脚发麻，可能伴随视力模糊、肢体无力等症状。建议遵医嘱使用醋酸格拉替雷注射液、富马酸二甲酯肠溶胶囊、特立氟胺片等药物缓解症状。
5、雷诺现象
雷诺现象是一种循环系统疾病，表现为手指或脚趾对寒冷或情绪激动反应敏感，出现颜色变化和发麻感，可能伴随手指或脚趾的颜色变化，从苍白转为青紫，最后恢复到正常颜色。建议在医生指导下使用硝酸甘油贴片、氨氯地平片、盐酸哌唑嗪片等药物进行治疗。
建议平时加强锻炼，如散步、慢跑等，促进身体血液循环，增强血管弹性，有助于减少手脚发麻的可能性。
