一般情况下，来月经是可以吃桃子的，注意适量即可。具体分析如下：
桃子富含维生素C、维生素E、铁、钾等营养成分，其中维生素C能增强经期女性的免疫力，减少经期感染风险，还能促进铁的吸收，帮助补充经血流失的铁质，预防贫血；维生素E可调节内分泌，缓解经期烦躁、腹痛等不适；钾元素能调节体内水盐代谢，减轻经期水肿现象。同时，桃子中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善经期因激素变化导致的便秘问题，其含有的水分和天然糖分还能补充经期身体消耗的能量，缓解疲劳感。此外，桃子口感软糯清甜，能在经期食欲减退时提升进食欲望，丰富饮食选择。
虽然桃子营养丰富，但过量食用可能会对肠胃带来负担，造成消化不良的不适症状。因此，经期女性应适量食用桃子。不新鲜或冷冻的桃子可能刺激肠胃，引发不适。所以，在选择桃子时，应确保其新鲜、成熟，并避免冷冻保存。
参考资料：
[1] 雨婷. 月经期饮食宜忌[J]. 养生月刊,2013,34(5):448-449.
