一般情况下，腿抽筋后小腿一直疼可能是过度劳累、受凉等生理因素，以及电解质紊乱、肌肉损伤、腰椎管狭窄等病理因素引起的。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
1、过度劳累
长时间行走、站立或者进行剧烈运动，会使小腿肌肉持续处于紧张状态，导致肌肉疲劳并引发抽筋，抽筋后肌肉纤维可能出现轻微损伤，进而使小腿一直疼。要合理安排活动量，避免长时间保持同一动作，运动后及时对小腿进行拉伸和按摩，促进肌肉放松。也可以用温水泡脚，缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。
2、受凉
小腿部位受到寒冷刺激时，肌肉会因血管收缩、血液循环不畅而发生痉挛抽筋，抽筋后局部血液循环未能快速恢复，就会导致小腿一直疼。注意小腿保暖，天气寒冷时及时增添衣物，避免空调或风扇直吹小腿。出现疼痛后，可通过热敷小腿的方式促进血液循环，缓解不适。
3、电解质紊乱
体内钾、钙、镁等电解质紊乱，会影响肌肉的正常收缩功能，容易引发腿抽筋，抽筋后肌肉的正常代谢受到影响，可能导致小腿一直疼。日常要保持饮食均衡，多吃富含钾、钙、镁的食物，如香蕉、牛奶、坚果等。若症状较明显，需在医生指导下补充相关电解质，如氯化钾缓释片、碳酸钙D3片、硫酸镁注射液等，并定期检查电解质水平。
4、肌肉损伤
腿抽筋时肌肉强烈收缩，可能造成肌肉纤维撕裂等损伤，损伤部位会出现炎症反应，从而使小腿一直疼，活动时疼痛可能加重。减少小腿的活动量，避免剧烈运动，让损伤的肌肉得到充分休息。可在医生指导下使用外用药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂、活血止痛膏等，缓解疼痛和炎症，促进损伤恢复。
5、腰椎管狭窄
腰椎管狭窄会压迫支配小腿的神经，导致神经传导异常，可能诱发腿抽筋，而神经受压持续存在，会使小腿在抽筋后一直疼，还可能伴有下肢麻木、间歇性跛行等症状。需在医生指导下使用药物缓解症状，如塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等。同时注意保持正确的坐姿和站姿，避免腰部过度负重，必要时遵医嘱进行物理治疗或手术治疗。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累；适当进行小腿肌肉的锻炼，增强肌肉力量和耐力；注意饮食营养均衡，为身体提供充足的营养支持。
