一般情况下，不存在牙怎么才能快速变白的说法。想要牙齿变白可采取美白牙膏、家庭美白贴、超声波洁牙、冷光美白、牙齿贴面等方式。具体分析如下：
1、美白牙膏
含摩擦剂和温和美白成分，，通过物理摩擦和化学分解作用去除表面色素，适用于轻度着色日常维护，见效较慢，不能改变牙齿本身颜色。
2、家庭美白贴
含低浓度过氧化氢或过氧化脲，每日佩戴一定时间，通过持续释放活性氧分解色素，适用于外源性着色或轻度变色，起效相对较慢，但操作方便，刺激性较小。
3、超声波洁牙
通过超声波振动去除牙齿表面的牙结石、烟渍、茶渍等外源性色素，适用于因色素沉积导致的牙齿发黄，能快速恢复牙齿自然色泽，整个过程约30分钟，术后可能有短暂敏感，一般1-2天缓解。
4、冷光美白
将美白剂涂抹在牙齿表面，通过冷光照射加速美白剂分解，渗透牙釉质分解色素，单次治疗可使牙齿变白3-5个色阶，适用于轻中度内源性色素牙，效果可维持6-12个月，治疗后需避免色素食物。
5、牙齿贴面
在牙齿表面粘贴超薄瓷贴面或树脂贴面，遮盖变色牙齿，适用于重度氟斑牙、四环素牙等，美白效果立竿见影且持久。但需磨除少量牙釉质，属于有创治疗。
需注意，牙齿美白效果受个体差异、变色原因影响。频繁美白可能损伤牙釉质，导致敏感，建议每年美白不超过2-3次，美白前咨询牙医评估牙齿状况。
