一般情况下，油桃在一定程度上有助于缓解经期不适，但并非对所有经期不适都有效，且效果因人而异。具体分析如下：
油桃富含维生素C、维生素E、钾等营养成分，维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能帮助减轻经期身体的炎症反应和疲劳感；钾元素则可补充经期因失血流失的电解质，维持身体的水液平衡，缓解经期可能出现的水肿、乏力等不适。同时，油桃口感清甜，能为身体提供一定的能量，改善经期食欲不佳导致的能量不足问题。
对经期出现的严重痛经、经量异常等不适，油桃并不能起到有效的缓解作用，这些症状多与内分泌失调、子宫器质性病变等因素相关，需要针对性的治疗和调理。另外，不同人的体质不同，对油桃营养成分的吸收和反应也存在差异，部分人可能食用后缓解效果明显，而有些人则感受不到明显变化。
经期食用油桃需适量，过量食用可能会增加胃肠负担，引起腹胀、腹泻等不适。同时，应选择新鲜、成熟的油桃，避免食用冷藏过久的油桃，以免受凉加重经期不适。若经期不适症状严重，影响正常生活，应及时就医检查并接受专业治疗。
参考资料：
[1] 秦玲,康文怀,张志雯,等. HS-SPME-GC/MS分析油桃果实C6醇醛挥发性成分变化[J]. 现代食品科技,2015,31(8):301-307.
