一般情况下，生理期适量吃荔枝对补气血有一定辅助作用，但作用有限，且食用时需要注意适量。具体分析如下：
荔枝是常见的水果，含有葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B族及铁、钾等矿物质，其中铁元素参与血红蛋白合成，糖类能快速补充能量，对生理期因失血出现的轻微乏力、精神不振等，适量食用可补充营养，辅助改善身体状态。但如果过量食用，可能因荔枝性温热导致上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等不适，且其含糖量较高，过量摄入还可能引起血糖波动。
荔枝在生理期食用时，建议避免冷藏后直接食用，以防刺激肠胃。同时，需控制食用量，每天不超过10颗为宜。日常生活中，生理期应注重饮食均衡，适当摄入瘦肉、动物肝脏、红枣等食材，搭配新鲜蔬菜，更利于补充气血，维护身体机能。
参考资料：
[1]李丽.荔枝的功效与食用注意事项[J].农业知识,2012,(20):58.
