体寒可能是由遗传因素、长期作息紊乱、脾胃虚寒、甲状腺功能减退、缺铁性贫血等引起的。如有异常，建议及时就医。具体分析如下：
1、遗传因素：家族中存在体寒遗传倾向，遗传基因会影响身体基础代谢率和阳气储备，导致个体天生产热能力较弱，表现为体寒。日常需注重全身保暖，尤其是手脚、腰腹等易受凉部位，减少寒气侵入。
2、长期作息紊乱：长期熬夜、昼夜颠倒会耗损身体阳气，影响内分泌和代谢功能，导致阳气不足，无法充分温煦身体，形成体寒。应调整作息时间，保证规律睡眠，通过睡前泡脚、艾灸等方式辅助补充阳气。
3、脾胃虚寒：长期饮食不规律、过量食用生冷寒凉食物，会损伤脾胃阳气，导致脾胃运化功能减弱，引发体寒，伴随腹胀、便溏等症状。治疗需在医生指导下使用附子理中丸、香砂六君丸、温胃舒胶囊恢复运化功能。
4、甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，会降低机体代谢速率，使身体产热减少，出现畏寒怕冷、四肢冰凉等体寒表现，伴随乏力、嗜睡等症状。一般医生会建议使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、桂附地黄丸，补充激素水平，提升代谢产热能力。
5、缺铁性贫血：体内铁元素缺乏会导致血红蛋白合成不足，血液携氧能力下降，身体各组织器官供氧不足，产热减少，引发体寒，伴随头晕、乏力等症状。患者可以在医生指导下使用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、当归补血颗粒，补充铁元素，改善贫血状况。
在日常生活中，应多食用温热性质的食物，如羊肉、生姜、红枣等，适当进行快走、太极拳等运动促进血液循环。
