一般情况下，前列腺炎能不能自己恢复，需要根据严重程度进行判断。如果出现不适症状，建议及时就医。具体分析如下：
仅出现轻微尿频、轻微会阴坠胀，无发热、尿痛、排尿困难等表现，且多由久坐、熬夜、饮食辛辣、作息紊乱等不良习惯诱发时，调整生活状态后，盆腔充血状态会逐步缓解，前列腺局部的轻微炎症会慢慢消退。
身体出现明显尿频尿急、排尿刺痛、下腹持续坠胀，或是伴随发热、乏力等全身不适，炎症已经出现实质性感染，拖延会加重腺体损伤，还可能引发并发症，必须通过规范干预改善病情。
良好的生活状态能辅助前列腺状态稳定。日常保持规律作息，避免长期久坐和憋尿，饮食清淡少碰辛辣刺激食物，坚持适度的慢跑、深蹲等运动，促进盆腔血液循环，同时保持平稳心态，规律作息，减少身体劳累，能有效减少前列腺不适的发作。
参考资料：
[1]叶章群,曾晓勇.慢性前列腺炎诊疗进展[J].中华男科学, 2003.
