人体血压在冬季和夏季存在明显生理性波动，整体呈现冬高夏低的规律，这是人体血管随气温变化调节产生的正常现象，高血压人群的季节波动会更为明显。若血压出现季节性大幅波动且伴随身体不适，需尽快前往医院治疗。
冬季气温整体偏低，人体为抵御外界寒冷刺激，会启动自我保护调节机制。全身浅表血管会自主收缩，减少体表热量散失，血管收缩后外周阻力随之升高，直接导致血压出现明显上升。
同时冬季人体活动量减少，血液循环速度放缓，新陈代谢水平降低，加上冬季饮食多偏厚重滋补，盐分摄入相对较多，会进一步加重血压升高的情况，极易诱发血压不稳定的问题。
日常根据季节变化及时调整作息与饮食，冬季注重保暖规避血管受凉收缩，夏季及时补充水分。坚持每日定时监测血压，保持清淡低盐的膳食习惯，平稳维护心血管健康。
参考资料：
[1][1]冯升.高血压患者如何安稳度过炎炎夏日[J].科学生活,2026,(7):6-7.DOI:10.20197/j.cnki.kxsh.2026.07.001.
