三酸甘油酯高可以通过调整饮食结构、坚持运动锻炼、改善日常作息、控制原发基础病、药物辅助干预等方式处理，综合干预才能把指标逐步调至正常范围。血脂化验数值明显升高，需要及时就医评估。
1、调整饮食结构：调整饮食结构要减少甜食、精制米面、油炸食品、酒精类饮品的摄入，控制油脂摄取。增加新鲜蔬菜、杂粮的食用比例，减少热量过剩，降低肝脏合成甘油三酯的原料，帮助血脂慢慢回落。
2、坚持运动锻炼：坚持运动锻炼选择快走、慢跑、游泳等有氧运动，保持每周规律的运动频次。运动可以消耗体内多余脂肪，提升身体脂质代谢能力，需要长期坚持，短时间高强度运动无法达到调理血脂的效果。
3、改善日常作息：改善日常作息杜绝长期熬夜，保持充足稳定睡眠。作息紊乱会扰乱身体代谢节律，容易造成脂质代谢异常，规律睡眠能够稳定内分泌，为血脂代谢提供良好的身体内在环境。
4、控制原发基础病：控制原发基础病做好血糖、体重的管理，肥胖、糖尿病都会推高三酸甘油酯水平。积极处理诱发血脂异常的源头问题，原发疾病得到稳定，甘油三酯指标也会随之获得改善。
5、药物辅助干预：药物辅助干预适合生活调理之后依旧居高不下的人群，需要遵从专业医生指导选用药物。不可自行选购服用降脂类药物，定期复查血脂，根据化验结果动态调整干预方案。
平时养成定期监测血脂的习惯，控制整体总热量摄入，少喝含糖饮料，维持健康体重，不要半途中断生活方式调理，维护脂质代谢处于平稳状态。
参考资料：
[1][1]中链三酸甘油酯的功能与应用状况[J].中国食品工业,2002,(8):28.
