牙齿美白可以通过日常清洁维护、家用美白产品、诊室冷光美白、贴面修复、烤瓷冠修复等方式实现，牙齿变色分为外源性污渍和内源性色素改变，不同方式适配的情况不一样，如果出现牙齿敏感酸痛、牙龈红肿出血等症状，及时前往医院就诊治疗。
1、日常清洁维护：坚持正确刷牙，配合牙线清理牙缝残渣，定期到机构洗牙去除牙结石、茶渍烟渍。可以改善外源性造成的牙齿发黄，维持牙齿洁净，无法改变牙齿本身的底色。
2、家用美白产品：选用合规的美白牙贴、美白牙膏，依靠温和成分淡化表面色素。在家自行操作，适合轻度牙齿发黄人群。使用时控制频次，避免长期使用造成牙釉质受损，引发牙齿敏感。
3、诊室冷光美白：在专业场所开展，使用美白药剂搭配光照作用于牙齿，分解牙齿内部色素。见效速度较快，适合多数轻中度变色牙齿。做完后短期会出现牙齿敏感，需要做好后续防护。
4、贴面修复：磨除少量牙体表层，粘贴薄的修复贴面，遮盖牙齿原有颜色。美白效果持久，适合重度变色、牙齿缺损的情况。属于有创操作，需要谨慎评估自身牙齿条件。
5、烤瓷冠修复：把牙齿均匀磨小，套上定制烤瓷牙冠，能够彻底改变牙齿颜色。可以同时改善牙齿形态，多用于牙齿损坏严重、重度变色的情况，会损耗原生牙体组织。
日常减少浓茶咖啡烟草等容易染色的物质，保持口腔卫生，做完美白后少吃过冷过热食物，定期复查口腔状态，延缓牙齿再次染色。
参考资料：
[1][1]苏北居.牙齿美白技术的临床应用探析[J].深圳中西医结合杂志,2015,25(3):128-129.DOI:10.16458/j.cnki.1007-0893.2015.03.084.
