想要让牙齿变白，可以通过日常口腔清洁、家用美白产品、医院洗牙、诊室美白治疗、修复类医美方式等实现，牙齿发黄分为外源性污渍和内源性变色，不同方法适配的情况存在区别，如果出现牙齿酸痛敏感、牙龈红肿出血等症状，及时前往医院就诊治疗。
1、日常口腔清洁：坚持规范刷牙，搭配牙线清理牙缝，减少茶、咖啡、烟草带来的色素附着。做好基础清洁可以清除表面污渍，维持牙齿干净状态，无法改变牙齿本身的底色。
2、家用美白产品：选择正规美白牙贴、美白牙膏，依靠温和成分淡化表层色素。适合轻度发黄的人群，需要控制使用频率，不可长期频繁使用，防止牙釉质受损引发牙齿敏感。
3、医院洗牙：通过专业器械清除牙结石、外源性的烟渍茶渍，还原牙齿原本色泽。只能去除表面附着污物，对牙齿内部的色素改变没有效果，建议按照口腔情况定期开展。
4、诊室美白治疗：在正规口腔机构做冷光美白，利用美白药剂分解牙齿内部色素。见效相对较快，适合轻中度内源性牙齿变色，治疗之后部分人会短暂出现牙齿敏感现象。
5、修复类医美方式：使用贴面、牙冠等修复体遮盖牙齿原有颜色，美白效果持久稳定。适合重度变色、伴随牙体缺损的情况，属于有创操作，需要结合自身牙齿条件谨慎选择。
日常尽量少饮用易染色饮品，吃完有色食物及时漱口。做完美白后避开过冷过热刺激，定期做口腔检查，延缓牙齿再次染色的情况。
参考资料：
[1][1]苏北居.牙齿美白技术的临床应用探析[J].深圳中西医结合杂志,2015,25(3):128-129.DOI:10.16458/j.cnki.1007-0893.2015.03.084.
