颈椎病的危害包含颈肩疼痛不适、上肢麻木无力、头晕眩晕发作、交感神经紊乱、脊髓受压损伤等，颈椎退变会压迫周围组织神经，如果出现肢体无力、行走不稳、剧烈眩晕等症状，及时前往医院就诊治疗。
1、颈肩疼痛不适：颈椎退变会刺激周围肌肉与软组织，引发颈肩部位持续性酸痛。长时间低头、伏案工作之后痛感会加重，还会伴随颈部僵硬，限制脖子的转动幅度，干扰日常活动。
2、上肢麻木无力：颈椎病变压迫神经根，会造成手臂、手指出现麻木感。部分人群会伴随握力下降，拿取物品容易滑落，病情加重之后，上肢的活动能力会出现进一步减退。
3、头晕眩晕发作：椎动脉受到压迫刺激，脑部供血会出现波动。起身转头的时候容易诱发头晕，还会伴随眼前发昏，严重时会出现站立不稳，影响出行与日常起居的安全。
4、交感神经紊乱：病变刺激交感神经，会引发心慌、耳鸣、睡眠变差等多种表现。身体多系统出现异常感受，检查难以找到明确病灶，会持续影响生活质量，带来身心双重负担。
5、脊髓受压损伤：脊髓受到压迫会造成下肢发沉，走路如同踩棉花。病情持续发展会影响肢体控制能力，严重时会出现大小便异常，需要尽早干预避免留下不可逆的身体损伤。
日常纠正低头看手机的习惯，定时活动颈部。选择高度合适的枕头，适度做颈部拉伸训练，减少颈椎负重，定期做颈椎相关检查，延缓颈椎退变发展。
参考资料：
[1][1]戴晓洁.颈椎病的危害及日常护理小知识[J].家庭生活指南,2023,39(5):111-112.
