免疫功能正常的轻症甲流人群，不吃药可以依靠自身免疫系统实现自愈。但老人、儿童、基础病患者风险更高，容易转向重症，不能一味等待自愈。持续高热超过三天，胸闷喘憋，需及时就医开展诊疗。
甲流属于病毒感染，健康人群机体可以逐步清除体内病毒，整个病程维持一周左右。即便不吃抗病毒药物，也需要做好基础护理，补充水分，保证休息。身体会出现发热酸痛咽痛等表现，这些属于免疫对抗病毒的正常反应，期间要密切观察身体的整体状态。
不吃抗病毒药物不等于完全放任不适，高热难受可以使用退热药物缓解症状。高危群体不建议硬扛，必要时使用抗病毒药物降低并发症风险。出现咳嗽加重、精神变差，不能继续居家观察，避免发展成肺炎等问题，延误干预时机。
居室定时开窗通风，饮食选择清淡易消化的食物。减少活动多休养，保证睡眠充足，减轻身体消耗，助力免疫系统对抗病毒，缩短整体病程。
参考资料：
[1][1]余雪梅.重症甲流应该怎么治疗[J].人人健康,2024,(10):25.
