一般情况下，黑豆和黄豆在补充孕酮方面均有一定的作用，但具体效果可能因人而异。具体分析如下：
黄豆含有丰富的大豆异黄酮，是一种天然的雌激素类物质。虽然大豆异黄酮并非直接等同于孕酮，但在体内可能产生一定的类似作用，有助于维持激素平衡，从而对孕酮的调节起到积极作用。黄豆中的矿物质、维生素以及优质蛋白等营养物质也可以为人体提供必要的营养支持，有助于改善孕酮低下的状况。
黑豆同样含有植物雌激素，这种成分与孕酮在结构上有一定的相似性，因此可能在体内产生类似孕酮的作用，有助于调节激素水平。黑豆还富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，这些成分有助于维持身体的正常生理功能，间接对孕酮的调节起到积极作用。
食物补充孕酮的效果通常较慢且有限，不能替代药物治疗。在日常饮食中，可以适量增加黄豆或黑豆的摄入量，以作为辅助补充孕酮的一种方式。但注意控制摄入量，避免过量食用导致身体不适。
