尿味道很重可能是饮水过少、食物因素、运动后身体脱水、尿道炎、糖尿病等引起的，可根据不同的情况进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
1、饮水过少
身体饮水不足，肾脏会对尿液进行重吸收，使得尿液中的各种代谢废物浓度升高，从而导致尿液味道变重。建议增加水分摄入，每天饮用1500-2000毫升的水。可以多喝白开水，也可以适量饮用一些淡茶水。
2、食物因素
食用部分具有刺激性气味的食物，如大蒜、洋葱、芦笋等，这些食物中的成分经过人体代谢后会进入尿液，使尿液的气味发生改变。建议减少食用此类会使尿液气味加重的食物。适当增加饮水量，加快代谢和排泄，使尿液气味尽快恢复正常。
3、运动后身体脱水
运动过程中会大量出汗，导致身体脱水。身体为了维持内环境的稳定，会减少尿液生成，同时肾脏对尿液的浓缩作用增强，使得尿液中的代谢废物浓度升高，进而出现尿液味道很重的情况。在运动前、运动中适当补充水分，运动后也要及时补充水分和电解质。
4、尿道炎
病原体在泌尿系统内繁殖，感染尿道，导致尿道炎，会引起炎症反应。炎症状态下，细菌分解尿液中的成分，产生一些具有特殊气味的物质，如氨味。患者可在医生的指导下使用呋喃妥因片、左氧氟沙星胶囊、三金片等药物缓解不适。
5、糖尿病
糖尿病可能与遗传、代谢等有关，患者血糖控制不好，血液中的葡萄糖含量过高，高血糖环境有利于细菌滋生，而且尿液中的葡萄糖也会被细菌分解，产生异味。建议在医生的指导下使用甘精胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液、阿卡波糖胶囊等药物改善症状。
平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣烫、芥末等；还应注意休息，不宜过度劳累，以免影响身体健康。
