促黄体生成素是一种促性腺激素，促黄体生成素低可能是年龄增长、压力过大、过度运动、多囊卵巢综合征、垂体功能减退症等引起的，可根据不同的情况进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
1、年龄增长
随着年龄的增长，卵巢中的卵泡数量减少，质量下降，分泌的雌激素和孕激素也会减少，这会反馈性地影响下丘脑-垂体轴，导致促黄体生成素低。多吃一些含有植物雌激素的食物，如豆制品。同时，保持健康的生活方式，包括适量运动、均衡饮食、充足睡眠等。
2、压力过大
长期处于压力和紧张情绪下，人体的交感神经会处于兴奋状态，这会抑制下丘脑分泌促性腺激素释放激素，进而影响垂体分泌促黄体生成素。建议学会缓解压力和调节情绪。可以通过冥想、深呼吸等方式来放松身心。
3、过度运动
过度运动可能导致身体能量消耗过多，使身体处于应激状态，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，从而导致促黄体生成素分泌减少。减少过度的运动，保证每天适度的运动时间，如快走、瑜伽等，每次30-60分钟即可。
4、多囊卵巢综合征
该疾病可能与遗传、代谢等有关，患者的下丘脑-垂体-卵巢轴调节功能异常。卵巢可能会产生过多的雄激素，抑制卵泡的正常发育，导在一些情况下也可能出现促黄体生成素降低的情况。建议在医生的指导下使用地屈孕酮片、来曲唑片、甲磺酸溴隐亭片等药物进行改善。
5、垂体功能减退症
垂体病变，如垂体瘤、垂体缺血坏死等可能导致垂体功能减退症。当垂体不能正常分泌促黄体生成素时，会导致卵巢功能异常，出现月经紊乱、不孕等症状。建议在医生的指导下使用氢化可的松片、左甲状腺素片、戊酸雌二醇片等药物缓解不适。
日常生活中，建议清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣烫、芥末等；还应注意休息，不宜过度劳累，以免影响身体健康。定期前往医院检查，明确身体状况后及时进行调整。
