外阴痒、白带豆腐渣样可能是卫生不良、局部环境改变、性生活、外阴阴道假丝酵母菌病、滴虫性阴道炎等引起的，可通过温水清洗、更换内裤、规范性生活、使用药物等方法进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
1、卫生不良
如果不注意外阴清洁，尤其是在经期，血液、分泌物等容易在外阴局部积聚，滋生细菌和真菌，导致外阴瘙痒，白带呈豆腐渣样。建议保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，从前向后冲洗，避免使用刺激性强的肥皂或清洁剂。
2、局部环境改变
当外阴局部温度和湿度增加时，如穿着紧身不透气的裤子，会改变外阴的微环境，有利于真菌的生长繁殖，引起白带异常和外阴瘙痒。建议保持外阴局部的干爽，避免穿紧身化纤内裤，选择宽松、棉质的裤子。
3、性生活
性生活时如果没有做好清洁，可能会将病菌传染给女性，导致外阴炎症，出现瘙痒和豆腐渣样白带。性生活前后，男女双方都应注意清洗外生殖器。如果女性出现外阴瘙痒和白带异常，在治疗期间应避免性生活。
4、外阴阴道假丝酵母菌病
该疾病主要是由假丝酵母菌感染引起，这种真菌在阴道内过度生长繁殖，会导致阴道分泌物增多，呈豆腐渣样，同时刺激外阴引起瘙痒。患者可在医生的指导下使用克霉唑栓、咪康唑栓、制霉菌素片等药物缓解不适。
5、滴虫性阴道炎
滴虫感染阴道后，会引起阴道炎症，改变阴道内环境，使阴道pH值升高。这种环境有利于念珠菌等的继发感染，从而出现白带豆腐渣样改变，同时滴虫的活动也会刺激外阴，引起瘙痒。建议遵医嘱使用甲硝唑栓、替硝唑栓、奥硝唑栓等药物改善症状。
女性平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣烫、芥末等；还应注意休息，不宜过度劳累，以免影响身体健康。
