一般情况下，伸筋草是石松科植物石松的干燥全草，其味苦、微辛，性温。通常具有祛风除湿、舒筋活络、消肿止痛、止咳化痰、清肝明目等功效与作用。具体分析如下：
1、祛风除湿
伸筋草味辛、苦，性温，能够祛除风湿之邪。对风寒湿痹引起的关节疼痛、肢体麻木、屈伸不利等症状有很好的改善作用。在中医方剂中，常与独活、桑寄生等配伍使用，增强祛风湿的功效。
2、舒筋活络
当人体受伤后，局部气血瘀滞，筋脉受损，伸筋草可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛。可以和红花、乳香等活血化瘀的药物一起使用，起到更好的舒筋活络作用。
3、消肿止痛
伸筋草可以改善局部的气血运行，减少瘀血和炎症介质的积聚，从而减轻疼痛和肿胀。当身体局部出现炎症性肿胀或者跌打损伤后的肿胀时，伸筋草可以减轻肿胀程度。
4、止咳化痰
伸筋草对咳嗽、痰多等症状也有一定的缓解作用，可以调节肺气的宣发和肃降功能，使肺气通畅，从而减轻咳嗽。当人体外感风寒，肺气失宣，出现咳嗽咳痰时，伸筋草能够帮助化痰止咳。
5、清肝明目
中医认为肝开窍于目，当肝脏的气血通畅、阴阳平衡时，眼睛的功能也能正常发挥。伸筋草通过调理肝脏的气血，起到清肝明目的功效，对长期用眼过度或者患有眼部炎症的人可能有一定的辅助治疗作用。
在使用伸筋草时，需要严格按照医嘱或者药品说明书的剂量使用。过量使用可能会导致中毒等不良反应，如出现头晕、恶心、呕吐等症状。
