盆腔静脉曲张可能是长期站立或久坐、肥胖、妊娠、盆腔静脉淤血综合征、慢性盆腔炎等引起的，可通过改变姿势、规范饮食、适当运动、使用药物等方法进行改善。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
1、长期站立或久坐
长时间保持站立姿势，会使盆腔静脉的血液由于重力作用，回流难度增加。久坐会使盆腔静脉长时间受到压迫，静脉回流受阻，引起血液瘀滞。避免长时间保持同一姿势，隔一段时间活动一下腿部和腰部，做踮脚尖、深蹲等简单动作。久坐时使用有一定高度的座椅，使双脚能平放在地面，并且经常变换坐姿。
2、肥胖
肥胖者腹部脂肪较多，会对盆腔静脉造成额外的压力，静脉受到压迫，血液回流不畅。而且肥胖可能伴随血液黏稠度增加，进一步加重血液瘀滞，导致盆腔静脉曲张。建议饮食上，减少高热量、高脂肪食物的摄入。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
3、妊娠
妊娠期间，增大的子宫会压迫盆腔内的静脉，使静脉回流受阻。体内激素水平变化，会导致静脉壁松弛，血管的弹性降低，更易受到压迫的影响。盆腔静脉内的压力升高，容易引发静脉曲张。孕妇可以多采取左侧卧位休息，这样能减轻子宫对盆腔静脉的压迫。平时要避免长时间站立或久坐，适当进行散步等轻柔的运动，促进血液循环。
4、盆腔静脉淤血综合征
该疾病主要由静脉瓣功能不全、静脉丛扩张等引起，功能不全时，血液会逆流，导致静脉内压力升高，出现静脉曲张，可能伴有疼痛。患者可在医生的指导下使用地奥司明片、迈之灵片、血府逐瘀胶囊等药物进行改善。
5、慢性盆腔炎
盆腔长期的炎症刺激会导致盆腔组织充血、水肿。炎症会影响盆腔静脉的正常结构和功能，使静脉壁受到损伤，静脉内压力升高，从而引发静脉曲张，可能伴有月经量增多、经期延长等症状。建议遵医嘱使用妇炎康胶囊、宫血宁胶囊、妇科千金片等药物缓解不适。
平时一定要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，也不要进行剧烈运动，以免引起身体不适。建议根据自身情况适当进行散步、慢跑等运动，有助于增强身体抵抗力，帮助身体恢复。
