回奶也叫退乳，指的是在给小孩断奶之后让乳房不再分泌乳汁。回奶的食物有韭菜、苦瓜、山楂、柚子、麦芽等。分析如下：
1.韭菜：韭菜是一种常见的回奶食物，含有丰富的膳食纤维。韭菜性温，味辛，有温肾助阳、散瘀解毒的功效。在哺乳期间，如果大量食用韭菜，可能会使乳汁分泌量减少。
2.苦瓜：苦瓜性寒，含有苦瓜苷等成分。其性寒的特性可能会影响产妇的身体机能，从而对乳汁分泌产生抑制作用。例如，苦瓜可能会干扰泌乳素的正常分泌，泌乳素是促进乳汁分泌的关键激素，当泌乳素分泌受到影响时，乳汁分泌量就会相应减少。
3.山楂：山楂含有山楂酸、柠檬酸等有机酸。这些成分可以促进子宫收缩，在产后帮助子宫恢复的过程中有一定作用。同时，山楂也有回奶的作用，可能是因为山楂对体内激素水平的调节。当产妇食用山楂后，身体的激素环境发生变化，使得泌乳素的分泌减少，进而导致乳汁分泌量下降。
4.柚子：柚子富含维生素C、柚皮苷等成分。柚子具有一定的寒性，这种寒性可能会对产妇的身体产生影响。在哺乳期间大量食用柚子，可能会改变产妇的身体内环境，抑制乳汁的分泌。
5.麦芽：麦芽是大麦经过发芽干燥后的产物，麦芽含有淀粉酶、转化糖酶等多种酶类。其中的麦角类化合物有抑制泌乳素分泌的作用，是一种比较有效的回奶食物。无论是生麦芽还是炒麦芽，都有回奶的功效，一般可以煮水饮用，帮助产妇回奶。
回奶食物的效果因人而异，单独靠食物回奶可能效果不太明显。如果需要快速有效地回奶，建议在医生的指导下使用专业的回奶药物或方法。同时，在回奶过程中，应保持良好的饮食习惯和生活习惯，避免过度劳累和情绪波动对乳汁分泌产生不良影响。
