一般情况下，手臂酸痛可能是过度使用、姿势不良、颈椎病、肩周炎、腕管综合征等因素引起的。建议及时到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。具体分析如下：
1、过度使用
长时间重复性动作或维持同一姿势，可能会使手臂肌肉持续紧张，代谢产生的乳酸堆积，引发酸痛。这属于正常生理现象，通常休息2-3天可缓解。建议定时活动手臂，进行拉伸放松，配合热敷促进血液循环改善症状。
2、姿势不良
长期低头看手机、弯腰驼背办公，会破坏身体正常力学结构，导致肩颈及手臂肌肉受力不均，引发慢性劳损和酸痛。纠正不良姿势是关键，可通过使用符合人体工学的桌椅、设置定时提醒调整坐姿改善。
3、颈椎病
颈椎间盘退变、颈椎骨质增生等病变，可能压迫支配手臂的神经，引起放射性疼痛、麻木和酸痛。初期可通过物理治疗，如颈椎牵引、按摩、针灸，配合使用布洛芬缓释胶囊减轻炎症。注意药物需在医生的指导下使用。
4、肩周炎
肩关节及周围组织发生炎症，不仅会导致肩部疼痛，还会因肌肉牵连引发手臂酸痛，尤其在抬举手臂时症状加剧。患者可在医生的指导下，使用布洛芬片、盐酸乙哌立松片、醋酸泼尼松片等药物进行治疗。
5、腕管综合征
腕部正中神经在腕管内受到挤压，导致拇指、食指、中指麻木和疼痛，严重时可扩散至手臂。轻度患者可佩戴腕部支具制动，减少神经压迫；同时服用甲钴胺片、谷维素片等营养神经药物改善症状。建议遵医嘱用药。
平时注意养成良好的生活习惯，可通过适当的体育运动来增强自身免疫力，如跑步、跳绳、游泳等，有利于身体健康。
参考资料：
[1] 葛均波，徐永健。内科学 [M]. 第 9 版。北京：人民卫生出版社，2018.
[2]孙忠人。针灸学 [M]. 第 4 版。北京：中国中医药出版社，2016.
