一般情况下，并没有“鱼肝油什么时候吃最好”的说法，可以根据自身情况选择合适的时间，可以结合年龄、身体状况、饮食情况、服用目的、药物剂型等选择合适的时间。具体分析如下：
1、年龄：婴幼儿建议在出生后2周左右开始补充鱼肝油，可以在喂奶后半小时服用。成年人则可根据自身需求，选择在餐后服用，以减少对胃部的刺激。
2、身体状况：若存在维生素A、D缺乏相关疾病，应遵循医嘱按时服用。
3、饮食情况：日常饮食中维生素A、D摄入不足时，可以在上午服用鱼肝油，以利于吸收。
4、服用目的：用于预防疾病时，可以在早餐后服用。辅助治疗疾病时，需按医生的建议时间服用。
5、药物剂型：滴剂相对容易吸收，可以在空腹或餐后服用。胶囊剂一般建议餐后服用。
鱼肝油时需要严格遵照医嘱或说明书使用，不可以私自增加使用量，以防出现不适症状。
