低压通常是指舒张压，舒张压高可能是过度劳累、高盐饮食、情绪波动、原发性高血压、原发性醛固酮增多症等引起的，可通过适当休息、调整饮食、调节情绪、使用药物等方法降下来。建议及时前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。
1、过度劳累
长时间的体力或脑力劳动，身体得不到充分休息，会引起交感神经兴奋。这种兴奋状态会使血管收缩，心脏收缩力增强，进而使舒张压升高。建议合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作。每工作一段时间后，适当休息，活动一下身体，保证充足的睡眠。
2、高盐饮食
摄入过多的盐会使体内钠离子增多，导致血容量增加。同时，钠离子还会使血管平滑肌对缩血管物质的敏感性增加，从而使舒张压升高。建议减少盐的摄入，每天的食盐量控制在5克以下。避免食用过咸的食物，如咸菜、腌肉等，增加蔬菜、水果等富含钾的食物摄入。
3、情绪波动
如果处于紧张、焦虑、愤怒等强烈情绪状态，体内会分泌如肾上腺素、去甲肾上腺素等激素。这些激素会使心跳加快、外周血管收缩，从而导致舒张压升高。建议学会情绪调节，情绪激动时可以尝试通过深呼吸、冥想、听舒缓音乐等方式来放松身心。
4、原发性高血压
该疾病是一种原因不明的以血压升高为主要表现的疾病，可能与遗传、环境等多种因素有关，会导致舒张压持续升高。建议在医生的指导下使用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等药物缓解不适。
5、原发性醛固酮增多症
肾上腺皮质分泌过多的醛固酮，使肾脏对钠的重吸收增加，导致水钠潴留，血容量增多，进而引起舒张压升高。患者可遵医嘱使用螺内酯片、依普利酮片、氨苯蝶啶片等药物改善症状。
平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣烫、芥末等；还应注意休息，不宜过度劳累，以免影响身体健康。
