糖尿病患者少放米熬稀饭通常可以喝,但需要注意适量摄入。
大米熬成稀饭的过程中,淀粉会在水中充分糊化,相较于干饭,更易被人体消化吸收,从而会使血糖快速上升。不过,减少米的用量能在一定程度上降低碳水化合物的总量摄入。因此如果糖尿病患者少放米熬稀饭,一般是可以喝的,注意不能大量摄入。另外,糖尿病患者在熬稀饭时可以添加一些低升糖指数的食材,如燕麦、杂豆类等。
燕麦富含膳食纤维,能延缓碳水化合物的吸收;杂豆类含有较多的抗性淀粉,同样可以减慢血糖的升高速度。并且,喝稀饭时要注意搭配富含蛋白质和膳食纤维的食物,如鸡蛋、蔬菜等,降低食物的整体血糖生成反应,有利于血糖的控制。
但要注意,即使是少米的稀饭,糖尿病患者饮用后也需要监测血糖,了解身体对其的反应。患者平时应清淡饮食,注意休息,不宜过度劳累,以免影响身体健康。