没有“吃什么能快速生产精子”的说法，一般吃生蚝、瘦肉、鸡蛋、南瓜子、核桃等食物，以及五子衍宗丸、麒麟丸、生精片、左卡尼汀口服溶液、维生素E软胶囊等药物可帮助生成精子。
一、食物
1、生蚝
生蚝是富含锌的食物。锌对男性生殖系统非常重要，是精子生成过程中多种酶的组成成分，能够促进精子的生成、成熟和获能。男性适当食用生蚝可以补充锌元素，有助于提高精子的数量和质量。
2、瘦肉
瘦肉富含优质蛋白。蛋白质是构成精子的主要成分之一，足够的蛋白质摄入能够为精子的生成提供物质基础。像猪瘦肉、牛瘦肉等，含有丰富的人体必需氨基酸，可以通过炒、炖等方式烹饪后食用，有助于维持正常的精子生成。
3、鸡蛋
鸡蛋是一种营养全面的食物，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。其中的蛋白质可以为精子的生成提供原料，各种维生素和矿物质有助于维持生殖系统的正常功能。
4、南瓜子
南瓜子含有丰富的锌、镁等微量元素。锌有助于精子的生成，镁可以调节男性的生殖激素水平，对提高精子质量和数量有帮助。
5、核桃
核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可以改善生殖系统的血液循环，为精子的产生提供良好的营养环境。同时，核桃中的抗氧化物质能够保护精子免受自由基的损伤，提高精子活力。
二、药物
1、五子衍宗丸
这是一种传统的中成药，主要成分包括枸杞子、菟丝子等，有补肾益精的作用，能够促进精子的生成和提高精子质量。
2、麒麟丸
该药物可以补肾填精、益气养血，用于治疗男性精液清稀、量少等问题，帮助调节生殖系统功能，促进精子的产生。
3、生精片
此药物的主要功效是补肾益精、滋阴壮阳。药物成分可以改善睾丸的生精功能，增加精子数量，对少精症等情况有一定的治疗作用。
4、左卡尼汀口服溶液
该药物中的左卡尼汀能够为精子提供能量，改善精子活力，并且参与精子的成熟过程，辅助精子的生成。
5、维生素E软胶囊
维生素E具有抗氧化作用，可以保护精子细胞膜免受氧化损伤，有助于维持精子的正常结构和功能，促进精子的产生。
建议适量食用上述食物，遵医嘱使用上述药物。日常生活中，应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，也有助于生殖的健康。
