一般情况下，怀孕期间鼻炎发作时，用药需谨慎，可通过生理盐水洗鼻、空气加湿与清洁、局部热敷与按摩、体位调整、饮食调理等措施进行改善。具体分析如下：
1、生理盐水洗鼻
通过生理盐水冲洗鼻腔，可清除鼻腔内的过敏原、分泌物及炎症介质，减轻鼻黏膜水肿和鼻塞症状。操作时需使用医用生理盐水或专用洗鼻器，每日1-2次，避免用力过猛导致中耳感染。该方法通常无药物副作用，适合孕期长期使用。
2、空气加湿与清洁
干燥的空气会刺激鼻黏膜，加重鼻炎症状。使用加湿器将室内湿度保持在40%-60%，并定期清洁滤网以防霉菌滋生。同时，避免接触粉尘、尘螨等过敏原，定期用湿布清洁家居，减少空气污染物刺激。
3、局部热敷与按摩
用温毛巾敷鼻根部位，，可促进鼻黏膜血液循环，缓解鼻塞；轻柔按摩鼻翼两侧的迎香穴，有助于通窍理气。每日2-3次，每次1-2分钟，操作时力度适中，避免刺激敏感的鼻黏膜。
4、体位调整
睡觉时适当垫高头部，或采用侧卧位，可减少鼻腔充血，缓解夜间鼻塞。若单侧鼻塞明显，可向对侧侧卧，利用重力改善通气，提高睡眠质量，避免因缺氧影响孕妇和胎儿健康。
5、饮食调理
多摄入富含维生素C、维生素E和锌的食物，如柑橘、猕猴桃、坚果、瘦肉等，可增强免疫力，减少过敏反应。避免食用辛辣、刺激性食物，以防加重鼻黏膜充血。同时，保持充足睡眠，避免过度疲劳导致免疫力下降。
怀孕期间鼻炎发作时，应优先选择物理疗法和生活方式调整，避免自行使用含血管收缩剂或激素的药物。若症状严重影响呼吸或睡眠，建议及时就医，在医生的指导下制定合适的治疗方案，确保母婴安全。
参考资料：
[1]中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会。变应性鼻炎诊断和治疗指南（2022 年，修订版）[J]. 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志，2022, 57 (2): 81-109.
[2]谢幸，孔北华，段涛。妇产科学（第 9 版）[M]. 北京：人民卫生出版社，2018: 132-135.
